皆様こんにちは✨
沖縄は梅雨が明けて、夏が来ましたね☀️
ここから長い夏が、、、すでに暑くて乾涸びてしまいそうです(^^;;
皆さまも水分をたくさん摂って、熱中症にならないようにしましょうね！！
ご高齢の方は特に、寒がりになってきてクーラーが苦手な方も多いかと思います。
喉の渇きも感じづらくなるので、気づかないうちに脱水症状になっていることが多いんです(ﾟoﾟ;
そして、ご高齢の方は体液をためる筋肉が少ないので、成人より脱水症のリスクが高いので本当に注意が必要です！！

脱水症の症状として、、原因不明の体温上昇、急激な体重減少、倦怠感、疲労感　が出ます！
脱水症のチェック方法として、手足が冷たい、舌が乾いている、皮膚をつまむとつままれた状態から3秒以上戻らない等があります。独居のお爺さんやお婆ちゃんがいたらチェックしてあげてください ( ^ω^ )
もし、脱水症の疑いがある場合には、経口補水液がgoodです！ご自宅に何本かストックしておいた方がいいですよ( ´∀｀)

脳のエネルギー源となる糖も大事ですよ‼︎
私も頂き物の、美味しそうなゼリーを冷やして脳活性化✨✨笑